운동1 집에서 간단하게 할 수 있는 맨몸운동(푸쉬 업) 간단하게 집에서 맨몸으로 할 수 있는 운동 푸쉬 업을 알려드리겠습니다. 맨몸 운동의 꽃, 푸쉬 업 (push up) 맨몸운동하면 가장 쉽게 떠오르는 운동인 푸쉬 업 을 소개해 드리겠습니다. 최근 gym종국(김종국) 님 께서 유튜브를 통해서 푸쉬 업을 알려주셨는데요, 파급력이 역시 큰 연예인이라서 그런지, 많은 분들이 관심을 가지시게 되셨습니다. 김종국님께서 아주 쉽게 푸쉬업에 대해서 설명 해 주셨는데요, 옷걸이를 이용하여 어깨 넓이와 내려갈때 가슴의 위치 등 초보자들이 실수하기 쉬운 부분을 아주 간편하게 옷걸이 하나로 설명하는 모습을 보고 많이 감탄하였습니다. 푸쉬업을 잘 못하시는 여성분 들이나 운동을 막 시작하여 관심이 많으신 남성분들 역시 해당 영상을 한번 보시고 푸쉬업에 도전해 보신다면 아주 괜찮은.. 2021. 7. 27. 이전 1 다음